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世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機構(gòu)１４日發(fā)布最新版歐洲地區(qū)防癌準(zhǔn)則，向歐洲公眾提供１２條預(yù)防癌癥建議。　　

    第一部分建議與煙、酒及飲食有關(guān)，包括不要吸煙、不使用任何煙草制品；在家中禁止吸煙，支持在工作場所禁煙；食用足量谷物、豆類、水果和蔬菜，少吃熱量較高的食物，不喝含糖飲料，避免食用香腸、火腿等肉制品；最好不飲酒，若飲酒須有節(jié)制。　　

    第二部分與鍛煉及環(huán)境防護有關(guān)，包括每天應(yīng)進行體育鍛煉，避免久坐；采取合理措施維持健康體重；注意防曬，使用防曬用品，兒童尤其應(yīng)避免暴曬，不要使用太陽燈浴床；在工作場所盡量避免接觸致癌物質(zhì)，檢查家中氡含量水平是否超標(biāo)。　　

    針對女性的防癌準(zhǔn)則包括，哺乳可減少女性患乳腺癌風(fēng)險，因此建議母親盡量用母乳喂養(yǎng)嬰兒；激素替代療法可能會增加女性患癌風(fēng)險等。